Yoga für Schwangere

Yoga ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt

Im Pränatalen Yoga wirst du darin unterstützt, während deiner Schwangerschaft eine gute Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.

Die nimmst genau wahr und lernst:

  • wie viel Kraft in deinem Körper steckt
  • wie viel Bewegung möglich ist
  • welche Körperhaltungen dich während der Schwangerschaft unterstützen

Ausserdem wirst du optimal auf die Geburt vorbereitet:

  • durch tiefe und bewusste Atmung kannst du deinen Bauch - und Beckenraum besser spüren
  • du lernst An - und Entspannung besser steuern
  • du kannst unangenehme Empfindungen besser halten und für die natürlichen Entwicklungen deines Körpers den Raum besser halten
Claudia Souza Vaz Yoga fuer Schwangere - 3

Sei Teil einer unterstützenden Frauengruppe

Der Kurs zum Pränatalen Yoga ist ein Raum abseits von Arbeit und Alltag. In der Gruppe wird neben den direkten Hilfestellungen viel Geborgenheit und Verbindung erfahren.

Hier können auch Freunschaften entstehen, die weit über die Geburt hinausreichen. Von den Teilnehmerinnen höre ich immer wieder, dass das Gefühl entsteht, von der Gruppe gehalten zu werden.

Claudia Souza Vaz Yoga fuer Schwangere - 1

Infos und Termine

Yoga für Schwangere im Body Factory Gundelfingen

Dienstags 16:45 - 17:45 Uhr  I  Gundelfingen →  mehr Infos

Ab 29.03.2022

 

Yoga in der Schwangerschaft an der VHS Kirchzarten-Zarten 

Freitags 17:15 - 18:45 Uhr  I  Altes Rathaus Zarten →  mehr Infos

Ab 08.04.22

Anmeldeschluss 04.04.22

Anmeldung bei der VHS Dreisamtal

Dieser Kurs wird im Herbst fortgesetzt!