Vinyasa Flow
Atem und Bewegung zusammen bringen
Vinyasa ist ein fliessender, dynamischer Yoga Stil, in dem der Übergang zwischen den einzelnen Haltungen genau so wichtig wie die Asana selbst ist.
Es wird die eigene Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität gefördert. In meinem Stunden werden dynamische, fordernde Bewegungssequenzen immer wieder von Momenten der Ruhe, Reflexion und Stille durchzogen.
Teil der Stunden sind auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Infos und Termine
Moon Flow - Vinyasa und Yin Yoga im Rhythmus des Mondes I Online (Zoom)
Im Moment Kurspause!
Seitdem die Scheune zur Asche wurde, sieht man wieder den Mond. Basho
Du tauchst mit Yoga-Asana, Pranayama und Meditation in die Kraft und Magie des Mondzyklus. Sich mit dem natürlichen Rhythmus der Natur wieder zu verbinden um einen Zugang zur innere Klarheit, Intuition und Körperweisheit zu finden, darum geht es in diesem Kurs. Je nach Mondphase bewegen wir uns eher langsam oder fließend, kraftvoll oder sanft, besinnlich oder gefühlsvoll. Abgeschlossen wird jede Kurseinheit mit einer kurze Entspannung und/oder Meditation.
Jeder (Mond)Monat ist einem Chakra bzw. Thema gewidmet.
Wir fangen im ersten Neumond des neuen Jahres am 03.01.2022 mit Muladhara Chakra - Erdelement /Urvertrauen.
Ab dem 31.01.2022 geht es weiter mit Svadhistana Chakra - Wasserelement/ Kreativität&Lebenslust.
Ab dem 28.02.2022 widmen uns dem Manipura Chakra - Feuerelement/ Selbstbewusstsein.
Usw... Die exakte Termine werden hier bekannt gegeben.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Du brauchst ein wenig Vorerfahrung im Yoga (ca. 3 monatige Yoga Praxis).
Anmeldung → hier