Yoga für Schwangere
Yoga ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
Im Pränatalen Yoga wirst du darin unterstützt, während deiner Schwangerschaft eine gute Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
Die nimmst genau wahr und lernst:
- wie viel Kraft in deinem Körper steckt
- wie viel Bewegung möglich ist
- welche Körperhaltungen dich während der Schwangerschaft unterstützen
Ausserdem wirst du optimal auf die Geburt vorbereitet:
- durch tiefe und bewusste Atmung kannst du deinen Bauch - und Beckenraum besser spüren
- du lernst An - und Entspannung besser steuern
- du kannst unangenehme Empfindungen besser halten und für die natürlichen Entwicklungen deines Körpers den Raum besser halten
Sei Teil einer unterstützenden Frauengruppe
Der Kurs zum Pränatalen Yoga ist ein Raum abseits von Arbeit und Alltag. In der Gruppe wird neben den direkten Hilfestellungen viel Geborgenheit und Verbindung erfahren.
Hier können auch Freunschaften entstehen, die weit über die Geburt hinausreichen. Von den Teilnehmerinnen höre ich immer wieder, dass das Gefühl entsteht, von der Gruppe gehalten zu werden.
Infos und Termine
Yoga in der Schwangerschaft an der VHS Dreisamtal
Montags 17:15 - 18:30 Uhr I Kirchzarten → mehr Infos
Anmeldung bei der VHS Dreisamtal
Es sind auch Einzelstunden bei Dir zu Hause oder in meiner Praxis in Freiburg möglich! → mehr Infos